Удобный формат для ежедневных практик, основанных на доказательном подходе.
Избавьтесь от ограничивающих вас убеждений с помощью инструментов когнитивно-поведенческой терапии (КПТ).
В коробке вы найдете три типа практик от КПТ-психотерапевта Сета Дж. Гиллихана:
Думать — помогут успокоить и перенаправить мысли.
Делать — научат выбирать действия, позволяющие достигать ваших целей.
Быть — покажут, как сосредоточиться на настоящем.
Формат карточек поможет максимально эффективно отрабатывать новые навыки. Используйте колоду каждый день и обязательно выполняйте упражнения. При регулярной практике вы обнаружите, что применяете эти техники автоматически.
Для кого книга
Для тех, кто проходит терапию и хочет добиться стойкого результата
Для тех, кто только хочет попробовать когнитивно-поведенческую терапию
Для специалистов: психологов и психотерапевтов
Избавьтесь от ограничивающих вас убеждений с помощью инструментов когнитивно-поведенческой терапии (КПТ).
В коробке вы найдете три типа практик от КПТ-психотерапевта Сета Дж. Гиллихана:
Думать — помогут успокоить и перенаправить мысли.
Делать — научат выбирать действия, позволяющие достигать ваших целей.
Быть — покажут, как сосредоточиться на настоящем.
Формат карточек поможет максимально эффективно отрабатывать новые навыки. Используйте колоду каждый день и обязательно выполняйте упражнения. При регулярной практике вы обнаружите, что применяете эти техники автоматически.
Для кого книга
Для тех, кто проходит терапию и хочет добиться стойкого результата
Для тех, кто только хочет попробовать когнитивно-поведенческую терапию
Для специалистов: психологов и психотерапевтов
Пожалуйста, авторизуйтесь для того чтобы оставлять комментарии
Вы можете задать любой интересующий вас вопрос по товару или работе магазина.
Наши квалифицированные специалисты обязательно вам помогут.
Наши квалифицированные специалисты обязательно вам помогут.
Задать вопрос